<p>Kasuri Methi: রান্নায় সুগন্ধ আনে কসৌরি মেথি। বেশ অন্যরকমের স্বাদও হয় এই বিশেষ মেথির ব্যবহারে। এর পাশাপাশি কসৌরি মেথির রয়েছে অনেক গুণ। প্রতিদিনের রান্নায় অল্প পরিমাণে কসৌরি মেথি ব্যবহার করলে এবং সেই খাবার খেলে কী কী উপকার পাবেন আপনি, একনজরে দেখে নিন।&nbsp;</p>
<ul>
<li>এমনি মেথি ভেজানো জল খেলে যেমন উজ্জ্বল হয় আমাদের ত্বক, দূর হয় কালচে দাগছোপ, ব্রনর সমস্যা, তেমনই কসৌরি মেথি খাওয়াও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল। ব্রনর সমস্যা কমবে। শরীর ভিতর থেকে পরিশ্রুত হয় বলে, ত্বক উজ্জ্বল থাকবে। র&zwj;্যাশ, চুলকানি হবে না।&nbsp;</li>
<li>কসৌরি মেথিতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপকরণ আমাদের ত্বককে যাবতীয় র&zwj;্যাশ, চুলকানি, ব্রন, ইনফেকশন থেকে দূরে রাখে। বাড়ায় ত্বকের জেল্লাও। অতএব ত্বকের ইনফেকশন এড়াতে কসৌরি মেথি খেতে পারেন।&nbsp;</li>
<li>কসৌরি মেথি খেলে বদহজমের সমস্যা দূর হয়। এই গুণ এমনি মেথির মধ্যেও রয়েছে। কসৌরি মেথিতে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকার ফলে এই উপকরণ খেলে বদহজমের সঙ্গে সঙ্গে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও দূর হয়। বদহজম না হলে, অ্যাসিডিটি, গ্যাস, পেট ফেঁপে থাকার সমস্যাও দূর হবে।&nbsp;</li>
<li>চুলের জন্য মেথি সবসময়েই ভাল। মেথি তেল চুলের বৃদ্ধি ঘটায়। নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। এমনি মেথির এইসব গুণগুলি রয়েছে কসৌরি মেথির মধ্যেও। চুলের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরা কসৌরি মেথে খেতে পারেন। এই মেথি সরাসরি চুলে মাখতেও পারেন।&nbsp;</li>
<li>কসৌরি মেথি মাথার তালু অর্থাৎ স্ক্যাল্পে পুষ্টির জোগান দেয়। এর পাশাপাশি দূর করে খুশকির সমস্যা। এছাড়াও চুল লম্বায় বাড়াতে এবং চুল পড়ার সমস্যা কমাতে ও নতুন চুল গজানোর ক্ষেত্রেও দারুণ ভাবে সাহায্য করে কসৌরি মেথি।&nbsp;</li>
<li>কসৌরি মেথি খেলে নিয়ন্ত্রণে থাকে ব্লাড সুগারের মাত্রা। এর পাশাপাশি হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের দিকেও খেয়াল রাখে কসৌরি মেথি। কমায় কোলেস্টেরল এবং ব্লাড প্রেশার।&nbsp;</li>
<li>ওজন কমাতে দারুণ ভাবে সাহায্য করে কসৌরি মেথি। এর পাশাপাশি এই বিশেষ ধরনের মেথি খেতে পারলে আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অর্থাৎ ইমিউনিটিও বাড়বে।&nbsp;</li>
</ul>
<p><a title=”আরও পড়ুন- ‘মেমোরি বুস্টার’ হিসেবে কোন কোন ড্রাই ফ্রুটস রোজ খাওয়া যেতে পারে? কী কী সতর্কতা নেবেন এবং কেন?&nbsp;” href=”https://bengali.abplive.com/lifestyle/health-tips-healthy-foods-add-these-memory-booster-dry-fruits-in-your-daily-diet-for-brain-health-1125970″ target=”_blank” rel=”noopener”>আরও পড়ুন- ‘মেমোরি বুস্টার’ হিসেবে কোন কোন ড্রাই ফ্রুটস রোজ খাওয়া যেতে পারে? কী কী সতর্কতা নেবেন এবং কেন?&nbsp;</a></p>
<p><a title=”আরও পড়ুন- প্রয়োজনের বেশি জল খাওয়া কিডনির জন্য কতটা ক্ষতিকর? কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে?&nbsp;” href=”https://bengali.abplive.com/lifestyle/health-problems-excess-water-intake-is-dangerous-for-kidney-know-the-risk-factors-1125974″ target=”_blank” rel=”noopener”>আরও পড়ুন- প্রয়োজনের বেশি জল খাওয়া কিডনির জন্য কতটা ক্ষতিকর? কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে?&nbsp;</a></p>
<p><em><strong>ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।&nbsp;</strong></em></p>