<p><strong>Hot Water in Empty Stomach:</strong> সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস অনেকেরই রয়েছে। কেউ এতে মিশিয়ে নেন পাতিলেবুর রস। কেউ বা মধু। তবে এভাবে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস যদি দীর্ঘদিন থাকে এবং জল যদি একটু বেশি গরম হয়ে যায়, তাহলে কী কী সমস্যা দেখা দিতে পারে আমাদের শরীরে, জেনে নিন।&nbsp;</p>
<p>খালি পেটে হাল্কা গরম জল, স্বাস্থ্যকর পানীয়ই হয়ে যেতে পারে বিষ&nbsp;</p>
<p>অনেকদিন ধরে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস থাকলে কী কী সমস্যা শরীরে দেখা দিতে পারে, দেখে নেওয়া যাক&nbsp;</p>
<ul>
<li>গ্যাসট্রিকের সমস্যা থাকলে খালি পেটে গরম জল খেলে তা বাড়তে পারে। এমনিতে খালি পেটে গরম জল খেলে অ্যাসিডিটি, গ্যাস এইসব সমস্যা দূর হয়। বদহজমের সমস্যাও দূর করে এই অভ্যাস। কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে খালি পেটে গরম জল খেলে গ্যাসট্রিক, আলসার এই জাতীয় সমস্যাগুলো যাঁদের রয়েছে তাঁদের সমস্যা বাড়বে। আর যাঁদের নেই, তাঁদের দেখা দিতে পারে।&nbsp;</li>
<li>নিয়মিত খালি পেটে গরম জল খেলে পেটে হাল্কা ব্যথা অনুভব করতে পারেন। বারবার বাথরুম যেতে হতে পারে। তাই মাঝে মাঝে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাসে বিরতি দেওয়া জরুরি।&nbsp;</li>
<li>খালি পেটে গরম জল অনেকদিন ধরে একটানা খেতে থাকলে রক্তচাপের মাত্রা বাড়তে পারে। যাঁদের হাই ব্লাড প্রেশারের সমস্যা রয়েছে তাঁরা দীর্ঘদিন ধরে খালি পেটে গরম জল খাবেন না। মাঝে মাঝে অভ্যাসে বিরতি দিন। কয়েকদিন পর ফের চালু করুন।&nbsp;</li>
<li>গরম জলের প্রভাবে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়ে যায়। ফলে দাঁত কমজোরি হয়ে পড়ে। এমনিতেই বয়সের ভারে দাঁতের এনামেল ক্ষয় হয়। তার মধ্যে খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস অনেকদিন ধরে থাকলে তা দাঁতের এবং মাড়ির ক্ষতি করে।&nbsp;</li>
<li>খালি পেটে গরম জল লাগাতার খেতে থাকলে স্বাদকোরক নষ্ট হয়। মুখের ভিতর বিভিন্ন অস্বস্তি তৈরি হতে পারে। ফলে হয়তো খাবারে আপনি সঠিকভাবে স্বাদ পাবেন না। তাই লাগাতার খালি পেটে গরম জল খাওয়ার অভ্যাস না রাখাই শ্রেয়।&nbsp;</li>
</ul>
<p><a title=”আরও পড়ুন- চোখে জোরে জলের ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে নেওয়া কি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস? নাকি ক্ষতি পারে চোখের?&nbsp;” href=”https://bengali.abplive.com/lifestyle/some-easy-and-important-eye-care-tips-you-should-follow-whole-year-1103177″ target=”_blank” rel=”noopener”>আরও পড়ুন- চোখে জোরে জলের ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে নেওয়া কি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস? নাকি ক্ষতি পারে চোখের?&nbsp;</a></p>
<p><em><strong>ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।</strong></em></p>
<p><strong><em>আপনার পছন্দের খবর আর আপডেট পাবেন আপনার পছন্দের চ্যাটিং প্ল্যাটফর্ম হোয়াটস অ্যাপেও।&nbsp;<a title=”যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।” href=”https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCBCh6545uwkeNBg11y/” target=”_blank” rel=”nofollow noopener” data-saferedirecturl=”https://www.google.com/url?q=https://www.whatsapp.com/channel/0029VaCBCh6545uwkeNBg11y/&amp;source=gmail&amp;ust=1718933085382000&amp;usg=AOvVaw02PtiPmqMedbZnFArozaEQ”>যুক্ত হোন ABP Ananda হোয়াটস অ্যাপ চ্যানেলে।</a></em></strong></p>