<p><strong>Hair Fall Problem:</strong> চুল পড়ার (Hair Fall) সমস্যা আজকাল কমবেশি প্রায় সকলের ক্ষেত্রেই দেখা যায়। নারী, পুরুষ নির্বিশেষে চুলে শ্যাম্পু (Shampoo) দিলেই অনেকের ক্ষেত্রে প্রচুর চুল পড়তে শুরু করে। একাধিক কারণে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। তবে অনেকের ক্ষেত্রে দেখা যায়, শ্যাম্পু করার সময় সবচেয়ে বেশি চুল পড়ছে। এই সমস্যা এড়াতে কী কী করবেন জেনে নিন।&nbsp;</p>
<ul>
<li>সবার আগে শ্যাম্পু পরিবর্তনের কথা ভাবুন। যে প্রোডাক্ট ব্যবহার করছেন তা হয়তো চুলের সঙ্গে খাপ খাচ্ছে না। আর তাই চুল পড়ছে। টানা অনেকদিন একই শ্যাম্পু ব্যবহার করলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে।&nbsp;</li>
<li>শ্যাম্পু করতে যাওয়ার ২ থেকে ৩ ঘণ্টা আগে চুলে ভাল করে তেল ম্যাসাজ করে নিন। রুক্ষ-শুষ্ক চুলে শ্যাম্পু দিলে বেশি চুল পড়তে পারে। স্ক্যাল্প অর্থাৎ মাথার তালু রুক্ষ, শুষ্ক হয়ে গেলে চুলের গোড়া আলগা হয়ে ঝরতে পারে।&nbsp;</li>
<li>শ্যাম্পুর আগে নারকেল তেল হাল্কা গরম করে স্ক্যাল্প এবং চুলে ম্যাসাজ করলে আর চুল পড়ার সমস্যা দেখা যাবে না। চুলে এবং স্ক্যাল্পে অয়েল ম্যাসাজ করলে চুলের গোড়া মজবুত হয়।&nbsp;</li>
<li>শ্যাম্পু করতে যাওয়ার আগে ভালভাবে চুল আঁচড়ে জট ছাড়িয়ে নেওয়া প্রয়োজন। তাহলে শ্যাম্পু করার সময় আর চুল ছিঁড়ে যাবে না। আগে থেকেই চুলে জট থাকলে শ্যাম্পু করার সময় বেশি চুল পড়ে।&nbsp;</li>
<li>চুল কেটে ছোট করে নিতে পারলে ভাল। এর ফলে শ্যাম্পু করাও সহজ হবে এবং চুল পড়ার সমস্যাও কমবে। বড় চুলের ক্ষেত্রে চুলে জট পড়ার সমস্যা বেশি দেখা যায়। তাই চুল ছিঁড়ে যেতে পারে।&nbsp;</li>
<li>যাঁদের এমনিতেই হেয়ার ফল বা চুল পড়ার সমস্যা অতিরিক্ত মাত্রায় রয়েছে তাঁরা কী ধরনের শ্যাম্পু ব্যবহার করলে ভাল সেই ব্যাপারে বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।&nbsp;</li>
<li>চুলে অনেকদিন পরে পরে শ্যাম্পু দিলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়তে পারে। এর কারণ চুলে জমে থাকা নোংরা, ময়লা। ধুলো, ময়লা জমেই চুলে জট পড়ে।&nbsp;</li>
<li>শ্যাম্পু করার সময় জল মিশিয়ে তারপর সেই শ্যাম্পু চুলে এবং স্ক্যাল্পে ব্যবহার করুন। খুব জোরে ঘষে শ্যাম্পু করবেন না। এর ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়।&nbsp;</li>
</ul>
<p><a title=”আরও পড়ুন- ওজন কমাতে ‘স্ট্রিক্ট ডায়েট’ করছেন? কোন কোন ফল এবং সবজির রস সহজে মেদ ঝরাবে?&nbsp;” href=”https://bengali.abplive.com/lifestyle/weight-loss-tips-drink-juices-of-these-vegetables-and-fruits-to-reduce-extra-fat-1123852″ target=”_blank” rel=”noopener”>আরও পড়ুন- ওজন কমাতে ‘স্ট্রিক্ট ডায়েট’ করছেন? কোন কোন ফল এবং সবজির রস সহজে মেদ ঝরাবে?&nbsp;</a></p>
<p><em><strong>ডিসক্লেইমার: লেখায় উল্লেখিত দাবি বা পদ্ধতি পরামর্শস্বরূপ। এটি মেনে চলার আগে অবশ্যই সরাসরি বিশেষজ্ঞ/চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।&nbsp;</strong></em></p>